bahayanya menonton TV terlalu lama

selamat siang kawan semua.........

kali ini kita akan membahas tentang bahayanya menonton TV terlalu lama

Segala perangkat elektronik memang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan masyarakat pada zaman ini. Setiap hal dalam kehidupan sehari-hari sekarang memang sangat identik dengan hal yang berbau digital. Salah satu perangkat elektronik yang paling umum kita temui adalah televisi. Kita bisa mendapatkan hiburan dan berbagai informasi dari acara yang disiarkan oleh setiap stasiun televisi. Kelebihan lainnya adalah kita bisa menontonnya secara gratis, walaupun ada beberapa stasiun televisi yang mewajibkan penonton membayar (TV berlangganan).

Dengan kelebihan tersebut, tentu saja masyarakat pasti selalu punya alasan untuk menikmati sajian TV. Jika menonton televisi dengan durasi yang norma, itu tidak masalah. Justru itu dianjurkan supaya kita tidak ketinggalan info. Namun, banyak orang yang menonton televisi dengan durasi yang terlalu lama.

Anak-anak sering menonton televisi dengan durasi yang sangat lama. Apalagi, ketika mereka menjumpai acara kesayangan mereka. Mereka bahkan lupa terhadap berbagai aktivitas lain yang harusnya mereka lakukan. Tidak hanya anak-anak, kita pun sebagai orang tua seringkali tidak sadar bahwa kita telah duduk berjam-jam untuk menonton televisi. Inilah beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika kita terlalu lama menonton televisi :

1. Memicu penyakit jantung

Sebetulnya ini bisa terjadi pada aktivitas lainnya selain menonton televisi. Jika kita menonton televisi dengan durasi yang lebih dari 4 jam dalam sehari, maka hal tersebut berisiko untuk menimbulkan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan pada posisi menonton televisi tersebut kita sangat sedikit sekali bergerak. Bahkan, pada beberapa waktu kita sering menonton televisi sambil tiduran.

2. Memicu kegemukan

Ini masih erat hubungannya dengan kekurangan gerak yang dibahas pada poin di atas. Ketika kita menonton televisi, tubuh sedikit sekali melakukan aktivitas sehingga tidak membakar lemak yang ada pada tubuh. Bahkan, seringkali kita menonton televisi dengan mengemil yang mengakibatkan menumpuknya nutrisi dan tidak digunakan sebagai aktivitas. Pada akhirnya, terjadi penumpukan lemak yang menyebabkan kegemukan. Semua pakar kesehatan setuju bahwa kegemukan adalah salah satu hal yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius.

3. Menurunkan kualitas organ mata

Pada saat menonton televisi tentu saja yang paling intens berhubungan dengan televisi tersebut adalah organ mata. Sayangnya, mata malah disajikan perangkat elektronik yang mengandung banyak radiasi. Radiasi yang dipancarkan oleh layar tersebut apat mempengaruhi kesehatan mata.

4. Risiko terkena asma

Pada sebuah penelitian ditemukan kesimpulan bahwa orang yang menonton televisi lebih dari 2 jam dalam sehari dapat memiliki risiko asma dua kali lipat dari orang-orang biasa.

5. Meningkatkan risiko diabetes

Penelitian lain menyebutkan bahwa dengan menonton televisi dalam durasi yang lebih dari dua jam dalam sehari, risiko diabetes dapat meningkat hingga 14%. Mungkin secara langsung ini bukan disebabkan oleh televisi, namun karena aktivitas organ tubuh kita ketika kita menonton televisi.

Dengan pembahasan di atas, seharusnya kita mulai mengantisipasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan karena kita menonton televisi terlalu lama setiap hari.

Mulailah melakukan aktivitas lain ketimbang kita menonton televisi berlama-lama dan tentu saja pekerjaan yang seharusnya kita selesaikan bisa saja terbengkalai. Kita bisa mengisi waktu luang dengan melakukan kegiatan olahraga untuk menambah kualitas kesehatan pada tubuh kita. Jika kita bertindak sebagai orang tua, maka kita harus mengarahkan anak-anak untuk melakukan hal-hal yang kreatif dan positif supaya waktunya yang berharga tidak dihabiskan seharian di depan televisi.